「寒暖差ぎっくり腰」気温の急激な変化で筋肉が硬直しやすく…この時期注意　ギクッときても「“寝たきり”避けてできる限り生活を」　冷やす？温める？「治療にも変化」医師が解説　

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昼夜の寒暖差が激しい日が続いている。一般的に「一日の気温差が7度以上あると“寒暖差疲労”が起きやすくなる」というが、最近はその差が10度を超える日も珍しくない。その上、毎日の気温のアップダウンも大きい。10月後半なのに30度を超える真夏日になったり、翌日には涼しくなったりしている。「寒暖差のあるこの時期は、“ぎっくり腰”に注意が必要です。寒さを感じて冷えが気になったら、普段の動作や姿勢も見直してみて下さい」と話すのは、整形外科医の森昭嘉先生。注意すべきポイントや対策など詳しく聞いた。■寒暖差が…