あなたの「呼吸力」落ちてない？フィジカルトレーナーが解説するストレートネックや猫背が招く不調と浅い呼吸のサイン

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スマホ、デスクワークなど、長時間下を向いた姿勢が多い現代人。「スマホ首」や「ストレートネック」といった言葉も聞いたことがあるだろう。フィジカルトレーナーとして多くの人の体を見ていた中野ジェームズ修一さんは、不自然な姿勢が長い時間続いていることもあり、「首に不調を抱えている人が増えている」という。加えて、首の状態が悪くなると呼吸が浅くなり、全身の不調につながるとも指摘する。「首の骨＝頸椎（けいつい）」をケアすることで不調を解決するメソッドを解説した著書『すごい頸椎 首・肩・腰を一気によくする』（…