サウナに30分入るだけで即座に血液中の白血球が増加して免疫反応が向上する可能性

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サウナにはリラックス効果のほか健康にもメリットがあるといわれており、過去の研究ではサウナによく入る人は健康状態が良好で、エネルギーレベルや幸福度が高いと報告されています。サウナ大国として有名なフィンランドで行われた研究では、サウナに30分入るだけで即座に免疫反応が向上する可能性があると判明しました。