涼しくなったのに、なぜ眠れない? 家電と暮らしから考える、いい睡眠とは

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猛暑の夏が過ぎ、朝晩は少しずつ過ごしやすくなってきました。暑さで寝苦しかった夜からようやく解放されたはずなのに、「よく眠れた」と感じる朝は増えたでしょうか。相変わらず睡眠時間が少ない(足りない)、夜中に何度も目が覚めてしまう、すっきり起きられないという声をよく聞きます。